Passem una mitjana de m\u00e9s de set hores di\u00e0ries enfront de pantalles, i en vacances \u2014entre el m\u00f2bil, les s\u00e8ries i els videojocs\u2014 la xifra no baixa, sin\u00f3 que canvia de dispositiu. La fatiga visual digital s’ha convertit en un dels motius de consulta m\u00e9s freq\u00fcents en oftalmologia. La bona not\u00edcia: s’alleuja amb h\u00e0bits senzills, no amb productes miracle.<\/p>\n
Qu\u00e8 \u00e9s la fatiga visual digital?<\/strong><\/p>\n Tamb\u00e9 dita s\u00edndrome visual inform\u00e0tic, agrupa els s\u00edmptomes que apareixen despr\u00e9s de l’\u00fas prolongat de pantalles: sequedat i co\u00efssor ocular, visi\u00f3 borrosa intermitent, dificultat per a enfocar en canviar de dist\u00e0ncia, mal de cap i mol\u00e8sties en coll i espatlles. S’estima que la gran majoria de persones que passen m\u00e9s de tres hores di\u00e0ries enfront de pantalles experimenta algun d’aquests s\u00edmptomes. Els filtres de llum blava, en dubte<\/strong><\/p>\n Les recomanacions m\u00e9s recents de les principals societats oftalmol\u00f2giques coincideixen: no \u00e9s necessari invertir en ulleres o filtres de llum blava per a combatre la fatiga visual, perqu\u00e8 l’evid\u00e8ncia cient\u00edfica no ha demostrat que redueixin els s\u00edmptomes. La quantitat de llum blava que emet una pantalla \u00e9s una fracci\u00f3 m\u00ednima de la qual rebem del sol de manera natural. El que s\u00ed que funciona<\/strong><\/p>\n Quan hi ha alguna cosa m\u00e9s darrere<\/strong><\/p>\n Si els s\u00edmptomes persisteixen malgrat aquests h\u00e0bits, conv\u00e9 descartar altres causes: ull sec, defectes refractius sense corregir o \u2014molt freq\u00fcent i molt infradiagnosticado\u2014 un problema de visi\u00f3 binocular, com una insufici\u00e8ncia de converg\u00e8ncia, en la qual els dos ulls no coordinen b\u00e9 l’esfor\u00e7 d’enfocament a curta dist\u00e0ncia. En INOF som centre de refer\u00e8ncia en visi\u00f3 binocular i disposem d’una unitat espec\u00edfica per al seu diagn\u00f2stic i tractament, tant en nens com en adults.<\/p>\n Demana la teva cita en INOF<\/strong><\/p>\n Si les pantalles et passen factura, un estudi complet de refracci\u00f3, superf\u00edcie ocular i visi\u00f3 binocular identifica la causa real de la teva fatiga visual. Passem una mitjana de m\u00e9s de set hores di\u00e0ries enfront de pantalles, i en vacances \u2014entre el m\u00f2bil, les s\u00e8ries i els videojocs\u2014 la xifra no baixa, sin\u00f3 que canvia de dispositiu. La fatiga visual digital s’ha convertit en un dels motius de consulta m\u00e9s freq\u00fcents en oftalmologia. La bona not\u00edcia: s’alleuja amb h\u00e0bits senzills,…<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":6041,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[377],"tags":[],"post_series":[],"class_list":["post-6045","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-agudesa-visual","entry","has-media"],"yoast_head":"\n
\nLa causa principal no \u00e9s la llum que emet la pantalla, sin\u00f3 com la usem: en fixar la vista parpellegem fins a tres vegades menys, la ll\u00e0grima s’evapora i el m\u00fascul d’enfocament treballa sense descans a curta dist\u00e0ncia durant hores.<\/p>\n
\nOn la llum de les pantalles s\u00ed que influeix \u00e9s en el somni: usar-les a \u00faltima hora de la nit pot retardar la conciliaci\u00f3. La soluci\u00f3 torna a ser l’h\u00e0bit (reduir pantalles abans de dormir o activar el mode nocturn), no comprar un cristall especial.<\/p>\n\n
\nwww.inof.es \u00b7 933 933 156 \u00b7 Centre M\u00e8dic Teknon, Consultoris Vilana 12, Barcelona<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"