El sol també passa factura als teus ulls: protegeix-los aquest estiu

A l’estiu solem recordar-nos de protegir la pell, però els ulls també sofreixen — i molt — amb l’exposició al sol. La radiació ultraviolada els provoca molèsties immediates (enrogiment, llagrimeig, sensació d’arena, incomoditat davant la llum) i, el més important, un mal acumulatiu i silenciós: l’exposició mantinguda sense protecció s’associa a l’aparició més primerenca de cataractes, a lesions de la superfície ocular com el pterigi i la pingüècula, i a alteracions de la retina a llarg termini. A la platja, la piscina o la muntanya l’efecte es multiplica, perquè l’aigua i la sorra reflecteixen la radiació i la retornen directament als ulls.

La bona notícia és que protegir-se és senzill. La clau està en unes ulleres de sol correctament homologades: amb marcatge CE i filtre UV400, que bloqueja pràcticament el cent per cent de la radiació ultraviolada. Convé saber que el color fosc del cristall, per si sol, no protegeix — una lent molt fosca sense filtre UV resulta fins i tot contraproduent, perquè dilata la pupil·la i deixa entrar més radiació. Per això és millor evitar les ulleres de sol de basars o parades ambulants sense garanties i adquirir-les sempre en establiments de confiança, comprovant la seva homologació.

Completa la protecció amb un barret o gorra amb visera, cerca l’ombra en les hores centrals del dia i extrema el compte amb els nens: el seu cristal·lí filtra pitjor la radiació que el d’un adult, per la qual cosa unes ulleres de sol infantils correctament homologades no són un capritx, són salut visual per al futur. I recorda: els dies ennuvolats també hi ha radiació ultraviolada.

Si després d’un dia de sol notes molèsties que no desapareixen — enrogiment, arena, llagrimeig o visió borrosa — no ho deixis passar: demana cita amb el teu metge o oftalmòleg com més aviat millor perquè ho valori.